Păstrarea unui corp subțire fără a muri de foame nu trebuie să fie un efort condamnat. Consumul de produse potrivite cu ierburi și condimente conduce la scăderea greutății corporale.Este important să îmbogățiți meniul zilnic cu cantități mari de produse vegetale care conțin substanțe cu gust amar.
Creierul nostru se ferește de aromele și aromele din plante. Acesta declanșează imediat o alarmă: „Ar putea fi otravă!” Putem consuma produse dulci fara nicio rezistenta, in timp ce gustul amar actioneaza ca o frana naturala a poftei de mancare.În mod inconștient, mâncăm mai puțin atunci când în salată există salată de miel sau când felul de mâncare a fost asezonat cu rozmarin sau turmeric.
Acesta nu este singurul avantaj al gustului amar. Substanțele chimice amare care se găsesc în cicoare, andive, rucola sau grepfrut, de exemplu, stimulează procesul digestiv. Începe de îndată ce sunt în gura noastră.Într-un reflex imediat, sistemul digestiv începe să secrete mai multe sucuri digestive, iar vezica biliară este, de asemenea, activată.
Rezultatul este o senzație de sațietate care apare rapid. În această situație, organismul nostru folosește mai bine grăsimile conținute în alimente, care nu se acumulează în țesuturi. În plus, un intestin stimulat funcționează mai rapid și mai eficient.Au fost obținute rezultate interesante într-o sesiune de cercetare care a implicat 560 de voluntari care au mâncat o porție zilnică de legume sălbatice amare timp de șase săptămâni.Subiecții au slăbit în medie 3,5 kg. S-a întâmplat fără nicio dietă suplimentară sau un stil de viață mai activ.
În plus, alimentele care conțin substanțe amare sunt foarte sănătoase. Ele previn afectiunile digestive, precum senzatia de satietate sau problemele stomacale. Când sunt consumate regulat, stabilizează și normalizează flora intestinală.Rezultatul acestui aranjament este o mai bună absorbție a nutrienților și o îndepărtare mai rapidă a substanțelor dăunătoare.
Astfel, tratamentul amar servește atât la menținerea unei siluete impecabile, cât și a stării de bine.Un supliment bun de sprijin sunt infuziile din plante medicinale.Cele mai eficiente sunt, printre altele, șoricelă, mugwor, mugwor sau gențiană galbenă.
