Soarele este viață, dar și o amenințare, deoarece radiațiile UV activează radicalii liberi din piele, care corespund, printre altele, cu pentru accelerarea procesului de îmbătrânire a pielii și a arsurilor solare.Acest lucru se poate întâmpla chiar și într-o zi înnorată și, de asemenea, atunci când purtăm haine din material subțire.Prin urmare, dacă ne pasă de sănătate, să încercăm să evităm să stăm prea mult timp la soare și să nu ieșim afară fără o protecție adecvată.
Tip de piele și arsuri solare
Determinarea tipului de piele este de o importanță fundamentală.În partea noastră a Europei, persoanele cu pielea deschisă, cu păr blond și ochi albaștri sau verzi, ar trebui să stea la soare fără protecție nu mai mult de 10 minute (pentru că au mai puțină melanină, care protejează pielea de soare, determinând închiderea acesteia). ).Persoanele cu pielea neagră, părul închis la culoare și ochii căprui pot sta la soare aproximativ 30 de minute.
Utilizarea unei creme cu factorul 30 înseamnă că timpul de plajă poate fi prelungit de 30 de ori. Cel mai bine este să alegeți creme care să protejeze nu numai împotriva UVB, ci și a radiațiilor UVA.Cu al doilea ne ocupăm tot timpul anului, este foarte perfidă pentru că pătrunde prin nori și ferestre.Pătrunde adânc în piele, făcând-o să îmbătrânească mult mai repede.
Dermatologii raportează că crema este întinsă prea subțire pe corp și nu oferă o protecție suficient de eficientă împotriva radiațiilor dăunătoare (se presupune că ar trebui să folosim aproximativ 25 ml de cremă odată).Când transpiram, stratul protector se scurge, așa că trebuie să fie reîmprospătat din când în când, mai ales în zonele cele mai sensibile ale corpului.
Radiațiile UV sunt cele mai periculoase în orele după-amiezii. În acest timp, cel mai bine este să nu părăsiți deloc casa și să evitați orice muncă obositoare. Dacă trebuie să fim la soare, ar trebui să ne punem o șapcă sau o pălărie și să ne asigurăm că purtăm ochelari de soare (lipsa ochelarilor poate provoca conjunctivită și chiar accelera dezvoltarea cataractei).
Dieta zilnică este de mare importanță pentru starea pielii.Așa-numita antioxidanții (antioxidanții) precum carotenoizii, vitaminele C și E, sunt capabili să neutralizeze radicalii liberi. Carotenoizii și vitamina C sunt conținute în legumele roșii (de exemplu, morcovii și ardeii), iar vitamina D în uleiurile vegetale.
"încărcare=leneș
Modalități de a obține arsuri
Este ușor să te arzi de soare, mai ales atunci când vrei să compensezi rapid lipsa bronzului. Există roșeață dureroasă pe piele - eritem.Pielea apoi pare să ia foc și, chiar și atunci când este atinsă ușor, doare.Farmaciile oferă o gamă largă de medicamente de ușurare: loțiuni, spume și geluri.
Tratamentul la domiciliu, de exemplu, cu lapte de unt sau comprese cu chefir, dă, de asemenea, un efect bun.În cazul arsurilor severe, merită să mergi la un consult medical cu un dermatolog arsuri, vei avea nevoie de analgezice și medicamente antiinflamatoare.
