Ca în fiecare an, tusea, curgerea nasului și strănutul pot fi dificile pentru noi. Nasul încă picură persistent, capul doare constant, așa că nu e de mirare că căutăm adăpost și liniște fericită sub o pătură caldă.Este imposibil să scapi de răceli, dar le poți combate eficient.Și remedii la domiciliu!
Când să mergi la medic?
Cu siguranță când avem febră de mult timp și suntem slăbiți. Să nu subestimăm o astfel de stare, sănătatea noastră este cel mai important lucru. Pe de altă parte, putem face față zgârieturilor proverbiale în gât sau nasului înfundat fără a lua pastile dăunătoare.
În trusa de prim ajutor a Mamei Natură, putem găsi multe preparate care ne vor ajuta rapid să facem față unei răceli.Cele mai populare sunt supa de pui de casă, sucul de zmeură, mesteacăn sau ceapă, ceaiul de tei sau laptele cu miere și usturoi, preparate de bunicile și străbunicile noastre.Nu numai că nu conțin conservanți, dar se încălzesc rapid, au proprietăți antiinflamatorii și bactericide și ajută, de asemenea, la curățarea tractului respirator.
Dacă vrem să fim în formă toamna și iarna, nu uitați de o alimentație echilibrată. Meniul nostru trebuie să includă fructe și legume, iar ca gustare sănătoasă trebuie incluse nuci.
Să ne amintim și despre mișcare. Nu lăsați frigul și ploaia să ne împiedice să mergem sau să alergăm în fiecare zi.Ținuta este la fel de importantă - cel mai bine este să porți așa-numita ceapa pentru a evita supraîncălzirea.Așa că pregătiți, nu vom lăsa gerul să treacă.
Primul ajutor pentru răceli
Dacă le-ați întreba pe mamele sau bunicile noastre despre un specific dovedit pentru răceli, acestea ar răspunde fără ezitare că este vorba de bulion de pui.Această supă hrănitoare nu numai că te încălzește rapid, dar și accelerează expectorația secrețiilor din bronhii și plămâni.
Iată cea mai simplă rețetă de supă de pui
Ingrediente
pui mediu, 3 morcovi, patrunjel, ceapa, 2 linguri de marar tocat, cateva boabe de piper negru si rosu, sare, piper macinat.
Metoda de preparare
Spălați puiul și gătiți-l la foc mic. Curățați ceapa, tocați-o și prăjiți în ulei.Curățați morcovii și pătrunjelul, spălați-i și tăiați-i bețișoare, apoi puneți-i în bulion.Adăugăm boabe de piper. Se condimentează cu piper măcinat și sare.Gatiti pana cand legumele si carnea sunt moi. Stropiți cu mărar.
Vă recomandăm în special
1. Salvie medicinală este un agent astringent și antiinflamator de neînlocuit pentru clătirea gurii, gâtului și laringelui.Uleiul esențial obținut din frunzele sale este folosit și în medicină.
2. Cimbrul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Scade tensiunea arterială și combate acneea.
3. Ceapa inhibă creșterea microorganismelor patogene, ajută în lupta împotriva radicalilor liberi și scade nivelul de colesterol rău.
