Sauna finlandeză este o invenție din Finlanda. De secole, finlandezii au apreciat avantajele acestei unități și o folosesc în propriile case - o saună finlandeză la patru locuitori. Starea într-o saună îmbunătățește procesele de curățare ale organismului, întărește sistemul imunitar și vă permite să vă relaxați eficient. În prezent, oricine poate avea o saună finlandeză - trebuie doar să comandați o cabină complet echipată și să o instalați cu ușurință în propria casă sau în grădină.
saună finlandeză în grădină
Care sunt avantajele utilizării unei saune finlandeze?
Beneficiile saunei finlandeze pot fi observate imediat. În primul rând, te poți relaxa și relaxa eficient în timpul sesiunii. Ajută la ameliorarea oricărei dureri rezultate din tensiunea musculară și stresul.Doar câteva minute sunt suficiente pentru a elibera tensiunea și pentru a slăbi corpul. Temperatura ridicată crește secreția de transpirație și deschide porii pielii, datorită cărora organismul poate scăpa de toxinele reziduale. Glandele sebacee sunt și ele deblocate, datorită cărora pielea este curățată și netezită.
Sauna finlandeză crește excreția de apă din organism, prin urmare accelerează metabolismul. Totuși, nu uitați să umpleți cu lichide după ședință. Folosirea saunei stimulează și activitatea glandelor endocrine, și astfel stimulează sistemul imunitar. Ca urmare, susceptibilitatea la răceli și diferite tipuri de infecții este redusă.
Cum se folosește sauna finlandeză?
Sauna finlandeză necesită auto-asamblare, ceea ce este extrem de simplu.Constă în fixarea pereților de podea și tavan cu cleme speciale.Tratamentele cu saună nu trebuie folosite mai mult de 2-3 ori pe săptămână. Nu intrați în sauna uscată după o masă copioasă, pe stomacul gol sau după ce ați băut alcoolCel mai bine este să folosiți sauna seara, când puteți lua un pui de somn bun acolo,
Înainte de procedură, trebuie să faceți duș și să vă ștergeți - acest lucru este valabil și pentru părul dvs. Sauna poate fi folosita goala si este cea mai buna solutie. O singură ședere nu trebuie să depășească 8-15 minute.După acest timp, faceți un duș rece și uscați-vă bine.Numărul maxim de ședințe este de trei. După ultima pauză, trebuie să hidratezi pielea și să bei cel puțin un litru de apă, deoarece sauna finlandeză accelerează eliminarea apei.
