Ierburi care scad colesteroluleste o alternativă excelentă la medicamentele tradiționale utilizate de persoanele cu colesterol ridicat sau cu probleme cardiovasculare.Ierburi pentru colesterolpot fi utilizate preventiv la persoanele cu risc, în stadiile incipiente ale bolii și în cazurile mai severe, ca adjuvant la tratamentul farmacologic. Iată cele mai bune6 ierburi pentru scăderea colesteroluluiși două rețete grozave pentruceaiuri din plante pentru scăderea colesterolului !
Ierburi care scad colesterolul - usturoi și ghimbir
În cazulcolesterol ridicat , pe lângă o dietă adecvată și evitarea alimentelor care ridică nivelul de colesterol rău din sânge, este important să luați antioxidanți și substanțe pentru prevenirea inflamației. Acestea sunt substanțe care protejează organismul și îl protejează împotriva oxigenului agresiv. Astfel de substanțe sunt incluse, printre altele. în anghinare, usturoi, frunze de viță de vie, pătlagină psyllium, afin. Printreierburi care scad colesterolulgăsim un șase de încredere, care în compoziția sa conține substanțe necesare în lupta împotriva colesterolului rău! "
Cele mai bune plante medicinale pentru scăderea colesterolului
1. Schinduf
În medicina pe bază de plante, semințele de schinduf au fost folosite din timpuri imemoriale. Utilizarea îndelungată dea făinii de schinduf (25 g pe zi) poate reduce colesterolul cu până la 25% . Un rezultat la fel de impresionant poate fi obținut numai prin utilizarea de droguri sintetice.
Schinduful poate fi cultivat în grădină ca plantă anuală.Semințele acestei plante pentru scăderea colesteroluluisunt semănate în aprilie într-un petic bine însorit. La începutul toamnei, planta va putea colecta fructe - păstăi, fiecare conținând 12-20 de semințe valoroase de schinduf.
2. Lucerna
Pulberea de semințe de lucernă scade colesterolul(cu până la 20%) datorită conținutului său de saponină. Au capacitatea de a se combina cu colesterolul, deci nu este reabsorbit in intestine, ci eliminat din organism. Lucerna, ca și schinduful, este cultivată din semințe de semănat în a doua jumătate a lunii aprilie. Înmugurează cel mai bine când solul este umed.
3. Turmeric lung și turmeric javanez
Acestea suntierburi care scad colesterolul , care sunt folosite pentru a face un condiment numit turmeric. Se caracterizează printr-o culoare galben intens și este unul dintre ingredientele popularei pudre de curry.Cercetări recente au arătat căturmericul nu numai că scade colesterolul , dar reduce și placa, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui prin arterele coronare. Interesant este că această plantă o putem cultiva și singuri, plantând bulbi de turmeric în ghivece primăvara. Le puteți lăsa acasă sau le puteți scoate în grădină pe timpul verii. Bulbii sunt vânduți în magazinele de grădină ca plante ornamentale - înfloresc frumos din mai până în iunie.
4. Usturoi comun
Usturoiul este o plantă populară cultivată în grădinile de acasă și în terenuri. Uleiul esențial de usturoi cu un miros înțepător caracteristic conține alicină, un compus care acționează împotriva multor bacterii și ciuperci. Acest compusscade colesterolul și tensiunea arterială , ceea ce este extrem de important în terapia antiaterosclerotică. Caței de usturoi zdrobiți într-un murat cu oțet, adăugați în salate sau alte feluri de mâncare, întăresc, de asemenea, eficient sistemul imunitar și previn infecțiile.
5. Ghimbir medicinal
Rădăcina sau rizomul de ghimbirscade colesterolul și accelerează circulația sângelui . Se recomandă utilizarea tincturii de ghimbir de trei ori pe zi pentru 1 ml (20 de picături) pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Putem cultiva ghimbir plantând fragmente dintr-un rizom divizat în ghivece. Puteți folosi rizomi proaspeți cumpărați pentru alimente, atâta timp cât nu prezintă semne de putrezire sau putrezire. Înainte de plantare, rizomii împărțiți trebuie să fie uscați timp de câteva ore și apoi așezați într-un sol aerisit și fertil. Acestea ar trebui să fie prevăzute cu o temperatură de 20-25 ° C, amintiți-vă să udați și cel mai bine este să acoperiți vasul cu folie pentru a menține umiditatea ridicată. Îndepărtați folia când încep să iasă lăstarii, care de obicei are loc după 4-6 săptămâni.
6. Anghinare
Frunzele de anghinare conțin derivați ai acidului chinoic dicava, datorită cărora puteți reduce semnificativcolesterolul (până la 15%!) Și trigliceridele.Prepararea anghinării este foarte simplă, doar fierbeți câteva frunze de anghinare timp de cinci minute și beți decoctul în mod regulat. Datorită gustului amar, vă recomandăm să o beți rece. Anghinarea comună este cultivată din răsaduri pregătiți într-un tunel de folie încălzită sau într-o seră.
Ceaiuri de plante pentru a reduce colesterolul
1. Ceai de plante anticolesterol din păducel, tei, urzică și mamă
Dacă doriți casă scadă nivelul colesterolului din sânge, ar trebui să beți un amestec de plante sub forma unei infuzii dede fructe de păducel, floare de tei, urzică și mamă. Se recomandă consumul a 600 ml de infuzie zilnic. Florile de tei și mușca au un efect relaxant, iar teiul în sine scade, în plus, colesterolul. Urzica intareste intregul organism, in special avand un efect benefic asupra sangelui. Se toarnă peste aproximativ 20 g de amestec de ierburi uscate cu aproximativ 600 ml apă clocotită, se lasă să se infuzeze și se strecoară. Putem folosi o strecurătoare pentru a fi mai ușor și pentru a îndulci ceaiul cu miere.
2. Ceai de plante anticolesterol din anghinare și brusture mare
Pentru a pregăti acest ceai, vom avea nevoie de frunze de anghinare și de frunze mai mari de brusture, câte 25 g. Se toarnă 2 lingurițe din amestecul de plante într-o cană, se toarnă peste el apă clocotită, se lasă câteva minute la infuzat, se strecoară și se bea infuzia.
MSc Ing. Joanna Białowąs
