Cele mai sănătoase fructe din lumeoferă o serie de vitamine, minerale și alte substanțe care au un efect benefic asupra sănătății noastre. Consumul lor îmbunătățește funcționarea corpului și a minții noastre, facilitând obținerea succesului în viață. Important este că acestefructe extrem de sănătoase pot fi cultivate pe cont propriu , asigurându-ne că sunt pe deplin valoroase și fără aditivi chimici. Iată cele3 cele mai sănătoase fructe din lume pe care trebuie să le ai în grădina ta !
3 cele mai sănătoase fructe din lume pe care trebuie să le ai în grădina ta!
Alegereacel mai sănătos fruct din lume, potrivit pentru cultivarea în grădină , a fost făcută pentru noi de doamna Joanna Białowąs, absolventă de grădinărit și arhitectură peisagistică, conducând o echipă la un centru de grădinărit și ajută clienții să-și amenajeze și să aibă grijă de spațiile verzi. Autorul multor articole interesante pentru ghidul nostru și un expert pe forumul de grădinărit.
1. Cel mai sănătos fruct din lume - boabe de goji
În opinia experților și conform celor mai multe studiiplanta cu cel mai sănătos fruct din lumeși, în același timp, potrivită pentru cultivarea grădinii în clima noastră, este goji boabe sau Lycium barbarum . Baca de goji este un arbust care crește până la 3 m înălțime, cu tepii acoperiți cu tulpini. Înflorește la începutul lunilor august și septembrie și dă roade la sfârșitul lunii octombrie.
Boabele Goji, consideratecel mai sănătos fruct din lume, sunt roșii, alungite și foarte delicate , așa că cel mai bine este să le culegeți cu cozile pentru a nu le deteriora. Au gust de merișor, dar sunt mai puțin dulci și mai acre.
Există până la 2500 mg de vitamina C în 100 de grame din aceste fructe de pădure sănătoase , ceea ce îl plasează pe goji pe locul trei în lume printre cele mai bogate surse naturale ale acestei vitamine. În plus, fructele de goji sunt bogate în antioxidanți carotenoizi și minerale precum fier, calciu, zinc și seleniu.Fructele Goji sunt considerate cele mai sănătoase fructe din lumedeoarece întăresc sistemul imunitar al organismului, au un efect pozitiv asupra ficatului, rinichilor, articulațiilor, vederii, reglează tensiunea arterială, protejează împotriva cancerului și îmbunătăți starea de bine.
Boabe Gojii - proaspete și uscate
Cultivarea fructelor de goji în grădinănu provoacă probleme. Planta nu este pretențioasă și crește bine chiar și în sol sărac. Îi place o poziție însorită și produce cele mai bune fructe într-o astfel de poziție. Începe să dea roade în 1-2 ani de la plantare. Boabele de Goji sunt rezistente la îngheț și la secetă, motiv pentru care este unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume , care merită cu siguranță să aveți în grădina dvs. !
2. Citrice chinezești
Lămâia chinezească (Schisandra chinensis) este o viță de vie ornamentalăaproximativ delicioasă și unul dintre cele mai sănătoase fructe ! Sucul de citrice contine zaharuri, acizi organici si vitamina C. Semintele uscate, in schimb, contin substante tonice. Citricele chinezeștimerită să fie numite cel mai sănătos fruct din lume , deoarece poate fi folosit în stări de oboseală fizică și psihică, protejează ficatul și îi accelerează regenerarea. În plus, citricele chinezești scad colesterolul ridicat, au proprietăți antialergice și - cel mai important - anticancerigen!
citrice chinezești
Fig. depositphotos.com
Cultivarea Schizandra chinezească în grădină este ușoarăși fără probleme, ceea ce o face o plantă extrem de atractivă. Acest alpinist îi place o poziție însorită până la ușor umbrită.Preferă solul fertil, bine drenat, umed, ușor acid spre neutru. Schisandra nu tolerează solurile uscate și sărace în nutrienți. Se va aclimatiza bine in gradina noastra deoarece este complet rezistenta la inghet. Lămâia chinezească are nevoie de suporturi pe care să se urce în timp ce crește.
Pentrucitrice chinezești excepțional de sănătoase , trebuie să fie plantate exemplare masculi și femele. Din florile feminine se dezvoltă boabe suculente asemănătoare ardeiului roșu stacojiu. Fructul apare în perioada august-septembrie, de obicei la 4-6 ani de la plantare.
3. Afine
"Afine, cunoscut și sub numele de afin, merită denumirea deplante cu cele mai sănătoase fructe din lume , deoarece pe lângă gustul foarte bun, fructele de pădure se caracterizează prin numeroase valori nutritive, susținând funcționarea organismului uman. Conțin pigmenți antociani, pectine, zaharuri, vitaminele A, B1, C și PP.Sunt folosite ca un medicament antiinflamator care întărește vasele de sânge și reglează circulația periferică.Highbush afine fructe supliment deficiențe de vitamine și micronutrienți , au un efect benefic asupra funcției intestinale, scad nivelul de colesterol rău. Acesteunul dintre cele mai sănătoase fructe din lume sunt, de asemenea, cunoscute pentru proprietățile lor împotriva cancerului "
Fructe de afine
Fig. depositphotos.com
Dacă vrei să crești afinul în grădina ta șisă-i obții singur fructele minunateai grijă de o poziție însorită, caldă și liniștită și de un sol acid, constant umed. Vei asigura umiditatea solului prin efectuarea unui tratament de mulcire. Acest tratament se efectuează cel mai bine cu scoarța de pin, care are în plus proprietăți acidifiante. Scoarța măcinată grosier va menține substratul umed pentru o lungă perioadă de timp, iar iarna va proteja afinul de înghețarea sistemului radicular de mică adâncime.
MSc Ing. Joanna Białowąs
